• SPIRITUALITEIT

    Via beweging door Chi Kung, Chi Yoga en Fit In Ontspanning. Via klanken en vibraties door klankenconcerten en massage middels klankschalenbehandeling. Via stilte door Chi Meditatie, ademhalingsoefeningen en stilte-ochtenden. Via woorden middels affirmaties en mantra's.

    ONTSPANNING

    Via beweging door Chi Kung, Chi Yoga en Fit In Ontspanning. Via klanken en vibraties door klankenconcerten en massage middels klankschalenbehandeling, Via stilte door Chi Meditatie, ademhalingsoefeningen en stilte-ochtenden, Via woorden middels affirmaties en mantra's.

    BEWUSTWORDING

    Via beweging door Chi Kung, Chi Yoga en Fit In Ontspanning. Via klanken en vibraties door klankenconcerten en massage middels klankschalenbehandeling, Via stilte door Chi Meditatie, ademhalingsoefeningen en stilte-ochtenden, Via woorden middels affirmaties en mantra's. Via (stress-) counselingsessies.

  • Ontspanning via Chi Kung, Yoga, Meditatie, Klankschalen en Counceling

    Studio Marychi geeft de ruimte en de mogelijkheid om tot rust te komen. Even dat moment voor jezelf. Ontspannen, maar ook energie opladen. Vermoeidheid, gespannen spieren, pijnlijke gewrichten, spanning, stress, burn-outklachten, blokkades, hardnekkige gedachtes en overtuigingen worden opgelost. Een voedingsbodem voor bewustwording en spiritualiteit, jezelf zijn, jezelf ontwikkelen alles ondersteund door Chi Kung, Chi Yoga, Chi Meditatie en/of Klankschalen. In alle sessies is mindfulness verweven, in de bewegingen, de houdingen, de ademhalingsoefeningen, het stilzitten, een klankenconcert en het ondergaan van een klankschalenbehandeling of een chakrabehandeling. Ook voor 1 op 1 begeleiding om jouw stressniveau te verlagen, ben je bij Studio Marychi aan het juiste adres.

    Behoefte aan ontspanning, balans, energie en een krachtig en soepel lichaam? Kom naar Studio Marychi! De plek voor ontspanning!

  • Chi Kung is een Chinese bewegingsvorm met zachte, soepele, vloeiende, langzame bewegingen die de energie in beweging brengt, waardoor balans ontstaat tussen lichaam en geest. Chi Kung of qi gong wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. In tegenstelling tot Tai Chi is Chi Kung eenvoudiger en dus laagdrempeliger en brengt sneller een ontspannen effect.

    Meer info

    Chi Kung

    Chi Kung

    Chi Kung is een Chinese bewegingsvorm met zachte, soepele, vloeiende, langzame bewegingen die de energie in beweging brengt, waardoor balans ontstaat tussen lichaam en geest. Chi Kung of qi gong wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. In tegenstelling tot Tai Chi is Chi Kung eenvoudiger en dus laagdrempeliger en brengt sneller een ontspannen effect.

    Meer info

  • Chi Yoga is een vloeiende, zachte vorm van yoga, met heel veel respect voor jouw lichaam. Het hoofdbestanddeel van de lessen bestaat uit Dru Yoga: activatie, asana’s (= houdingen), ademhalingsoefeningen, bewegingsreeksen en eindontspanningen. Deze vorm van Yoga zorgt op de juiste manier voor je lichaam (kracht en souplesse), je geest (rust in je hoofd) en je hart (Dru yoga wordt ook wel yoga van het hart genoemd).

    Meer info

    Chi Yoga

    Chi Yoga

    Chi Yoga is een vloeiende, zachte vorm van yoga, met heel veel respect voor jouw lichaam. Het hoofdbestanddeel van de lessen bestaat uit Dru Yoga: activatie, asana’s (= houdingen), ademhalingsoefeningen, bewegingsreeksen en eindontspanningen. Deze vorm van Yoga zorgt op de juiste manier voor je lichaam (kracht en souplesse), je geest (rust in je hoofd) en je hart (Dru yoga wordt ook wel yoga van het hart genoemd).

    Meer info

  • Chi Meditatie is een combinatie van oefeningen uit de Chi Kung, Dru Yoga en Dru Meditatie, waarbij de deelnemer wordt begeleid naar stilte door bewegingen, maar ook mantra’s, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en (geleide) meditaties.

    Meer info

    Chi Meditatie

    Chi Meditatie

    Chi Meditatie is een combinatie van oefeningen uit de Chi Kung, Dru Yoga en Dru Meditatie, waarbij de deelnemer wordt begeleid naar stilte door bewegingen, maar ook mantra’s, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en (geleide) meditaties.

    Meer info

  • Aankomende workshops

    sep

    12

    Ontspanning in de natuur 12-9-2021 en 26-9-2021

    Chi kung, meditatie en stiltewandeling in de buitenlucht

    Lees meer

    okt

    17

    Klankenconcert 17-10-2021

    Heerlijke ontspannen ochtend met helende klanken van o.a. klankschalen, rainstick en ocean drum. 

    dec

    12

    Yoga Nidra 12-12-2021

    Uitgebreide Yoga Nidra sessie met Maryscha

    nov

    14

    Stilte-ochtend 14-11-2021

    Een ochtend zonder te praten en met heerlijke verstillende oefeningen en meditaties

  • Inschrijven voor onze nieuwsbrief

    Door het invullen van je gegevens, ga je ermee akkoord deze naar Studio Marychi te sturen, die deze zal verwerken en gebruiken volgens haar privacyverklaring.

     

    Verstuur 

  • Honor Yourself, Worship Yourself, Meditate On Yourself, Understand Yourself

  • Wat biedt Studio Marychi nog meer?

    • Individuele begeleiding om te herstellen van een burn-out of een burn-out te voorkomen
    • Stressreductie en verlaging verzuim op de werkvloer
    • Workshops op maat voor mensen met een bewegingsbeperking
    • Workshops op maat voor mensen met een verstandelijke beperking
    • Workshops/lessen gericht op valpreventie
    • Workshops op maat voor tieners en volwassenen met autisme
    • Workshop Tao Dans: tai chi op tangomuziek 
    • Ontspanning via een massage door klankschalen
    • Klankenconcerten
    • Stiltewandelingen in de natuur
    • Stilteochtenden
    • Yoga Nidra sessies
    • Yoga voor tieners
  • Wat is het verschil tussen de lessen?

    Bij de les Chi Kung sta je in principe de hele les. Uiteraard is aanpassing mogelijk om (deels) zittend mee te doen. Bij de les Chi Yoga wisselen de houdingen meer af, van zittend, knielend, staand tot liggend. Alhoewel alle lessen zacht zijn, is de Chi Yoga les fysiek uitdagender dan de Chi Kung. Meer rekkingen en strekkingen, meer oefeningen op kracht. Heel veel vloeiende bewegingen. Bij Chi Meditatie zijn de lessen meer gericht om in stilte te kunnen zijn, vanuit beide disciplines zullen de zachtere bewegingen aan bod komen, maar ook begeleide meditaties en tips en specifieke oefeningen om het hoofd tot rust te brengen.

    Tevens hebben de 3 lesvormen ook overeenkomsten:

    • verlaging van stress
    • vermindering van burn-out klachten
    • dichter bij jezelf komen
    • jezelf beter leren kennen; bewustwording
    • beter slapen
    • fijne ongedwongen sfeer
    • subtiele ondersteuning van muziek