Via beweging door Chi Kung, Chi Yoga, Yin Yoga en Fit In Ontspanning. Via klanken en vibraties door klankenconcerten en massage middels klankschalenbehandeling. Via stilte door Chi Meditatie, ademhalingsoefeningen en stilte-ochtenden. Via woorden middels affirmaties en mantra's.
Via beweging door Chi Kung, Chi Yoga, Yin Yoga en Fit In Ontspanning. Via klanken en vibraties door klankenconcerten en massage middels klankschalenbehandeling, Via stilte door Chi Meditatie, ademhalingsoefeningen en stilte-ochtenden, Via woorden middels affirmaties en mantra's.
Via beweging door Chi Kung, Chi Yoga, Yin Yoga en Fit In Ontspanning. Via klanken en vibraties door klankenconcerten en massage middels klankschalenbehandeling, Via stilte door Chi Meditatie, ademhalingsoefeningen en stilte-ochtenden, Via woorden middels affirmaties en mantra's.
Studio Marychi geeft de ruimte en de mogelijkheid om tot rust te komen. Even dat moment voor jezelf. Ontspannen, maar ook energie opladen. Vermoeidheid, gespannen spieren, pijnlijke gewrichten, spanning,stress, burn-outklachten, blokkades, hardnekkige gedachtes en overtuigingen worden opgelost. Een voedingsbodem voor bewustwording en spiritualiteit, jezelf zijn, jezelf ontwikkelen alles ondersteund door Chi Kung, Chi Yoga, Yin Yoga, Chi Meditatie en/of Klankschalen. In alle sessies is mindfulness verweven, in de bewegingen, de houdingen, de ademhalingsoefeningen, het stilzitten, een klankenconcert en het ondergaan van een klankschalenbehandeling of een chakrabehandeling.
Behoefte aan ontspanning, balans, energie en een krachtig en soepel lichaam? Kom naar Studio Marychi! De plek voor ontspanning!
Chi Kung is een Chinese bewegingsvorm met zachte, soepele, vloeiende, langzame bewegingen die de energie in beweging brengt, waardoor balans ontstaat tussen lichaam en geest. Chi Kung of qi gong wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. In tegenstelling tot Tai Chi is Chi Kung eenvoudiger en dus laagdrempeliger en brengt sneller een ontspannen effect.
Chi Kung is een Chinese bewegingsvorm met zachte, soepele, vloeiende, langzame bewegingen die de energie in beweging brengt, waardoor balans ontstaat tussen lichaam en geest. Chi Kung of qi gong wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. In tegenstelling tot Tai Chi is Chi Kung eenvoudiger en dus laagdrempeliger en brengt sneller een ontspannen effect.
Chi Yoga is een vloeiende, zachte vorm van yoga, met heel veel respect voor jouw lichaam. Het hoofdbestanddeel van de lessen bestaat uit Dru Yoga: activatie, asana’s (= houdingen), ademhalingsoefeningen, bewegingsreeksen en eindontspanningen. Deze vorm van Yoga zorgt op de juiste manier voor je lichaam (kracht en souplesse), je geest (rust in je hoofd) en je hart (Dru yoga wordt ook wel yoga van het hart genoemd).
Chi Yoga is een vloeiende, zachte vorm van yoga, met heel veel respect voor jouw lichaam. Het hoofdbestanddeel van de lessen bestaat uit Dru Yoga: activatie, asana’s (= houdingen), ademhalingsoefeningen, bewegingsreeksen en eindontspanningen. Deze vorm van Yoga zorgt op de juiste manier voor je lichaam (kracht en souplesse), je geest (rust in je hoofd) en je hart (Dru yoga wordt ook wel yoga van het hart genoemd).
Chi Meditatie is een combinatie van oefeningen uit de Chi Kung, Dru Yoga en Dru Meditatie, waarbij de deelnemer wordt begeleid naar stilte door bewegingen, maar ook mantra’s, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en (geleide) meditaties.
Chi Meditatie is een combinatie van oefeningen uit de Chi Kung, Dru Yoga en Dru Meditatie, waarbij de deelnemer wordt begeleid naar stilte door bewegingen, maar ook mantra’s, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en (geleide) meditaties.
Via NLP-technieken en bewegingen uit de Chinese geneeswijze en Yoga-oefeningen angsten en onzekerheden aanpakken.
Bij de les Chi Kung sta je in principe de hele les. Uiteraard is aanpassing mogelijk om (deels) zittend mee te doen. Bij de les Chi Yoga wisselen de houdingen meer af, van zittend, knielend, staand tot liggend. Alhoewel alle lessen zacht zijn, is de Chi Yoga les fysiek uitdagender dan de Chi Kung. Meer rekkingen en strekkingen, meer oefeningen op kracht. Heel veel vloeiende bewegingen. Bij Yin Yoga ben je langere tijd in dezelfde houding. Bij Chi Meditatie zijn de lessen meer gericht om in stilte te kunnen zijn, vanuit beide disciplines zullen de zachtere bewegingen aan bod komen, maar ook begeleide meditaties en tips en specifieke oefeningen om het hoofd tot rust te brengen.
Tevens hebben de 4 lesvormen ook overeenkomsten:
Voor meer informatie, bekijk het evenement op Facebook of schrijf je in voor de nieuwsbrief
Voor meer informatie, zie evenement op Facebook of schrijf je in voor de nieuwsbrief
Kijk op Facebook voor de evenementen.
Kim van Goor geeft op zaterdagochtend 14 december Restorative Yoga. Vera Gubbels geeft een dagworkshop "Het stralende hart" op 22 december en op 19 januari 2020 "Hormoonyoga". Carla Ham komt mantra 's zingen op 7 februari 2020. Kijk ook op Facebook voor meer details.
.