Ontspannen Knutselen bij Studio Marychi

Wat is Ontspannen knutselen?

Niet alleen yoga en chi kung kunnen leiden tot een heerlijk ontspannen gevoel, ook knutselen kan ervoor zorgen dat je uit je hoofd komt en meer in je hart en in je doen. Door creatief bezig te zijn, kun je in een meditatieve staat komen en kunnen zelfs bepaalde inzichten naar boven komen. Hoe mooi is dat?!

Knutselen is een ruim begrip. Je hoeft niet heel creatief te zijn om toch de voordelen van actief met je handen bezig te zijn te kunnen ervaren. Ik deel er graag een aantal met je:

A. Zentangle

Zentangle is een abstracte kunstvorm, die gebruik maakt van repetitieve patronen en tegelijkertijd een meditatie.

B. Neurographic Art

Neurographic art is een therapeutische kunstvorm om stress te verminderen en emoties te verwerken door het tekenen van vrije lijnen en het afronden van hoeken. Een meditatief en creatief proces.

Rangoli

Rangoli is een harmonieuze kunstvorm uit India. Decoratieve patronen worden gemaakt als geluksbrengers en mogen boze geesten weren. Symmetrie en harmonie zijn de sleutelwoorden. Je werkt vanuit een raster met puntjes en vervolgens worden de puntjes omcirkeld of verbonden.

C. Kraanvogels vouwen

Origami is een Japanse vouwkunst van papier als bron van creatieve expressie en mentale ontspanning. Kraanvogels zijn de boodschapper van vrede, geluk, symbool van wijsheid, gezondheid, loyaliteit en een lang leven.

D. Moodboard/Collage

Met behulp van meditatie en Focusing maken we een collage van dat wat er op dat moment bij jou leeft. Niet bedenken vanuit je hoofd, maar volledig vanuit je lijf en je gevoel, ga je aan de gang met tijdschriften. Ook benieuwd naar wat jouw lijf je te vertellen heeft?  

E. Rangoli

Rangoli is een harmonieuze kunstvorm uit India. Decoratieve patronen worden gemaakt als geluksbrengers en mogen boze geesten weren. Symmetrie en harmonie zijn de sleutelwoorden. Je werkt vanuit een raster met puntjes en vervolgens worden de puntjes omcirkeld of verbonden.

F. Kleuren

Mandala's of andere mooie afbeeldingen inkleuren.

Wanneer? 

Met een zelf samengesteld gezelschap op een samen nader overeen te komen dag.

Kunstzinnige therapie 1 op 1

Kunst in de breedste zin van het woord kan tevens een mooie therapievorm zijn. Als je (te) veel in je hoofd zit, kan het fijn zijn om op een andere manier met bepaalde thema's bezig te zijn. Of als praten moeilijk voor je is, kan het werken met creatieve opdrachten juist een opening zijn tot een gesprek en het verwerken van bepaalde gebeurtenissen. Bezig zijn met het maken van kunst kan zulke mooie inzichten geven en het is vaak nog rustgevend en meditatief ook.  

Gun jij jezelf (en misschien je zus, buurvrouw of vriendinnen) een ontspannen knutselmoment, waarbij je even heerlijk uit je hoofd kunt zijn en misschien zelfs met mooie inzichten naar huis gaat?

Geef je dan op via Whatsapp (0621566478) of mail (info@studiomarychi.nl)